Если делать упражнения тяги штанги к подбородку, то будут прорабатываться передние дельтовидные мышцы, и трапеции тоже во этом будут участвовать. Не раскачивайтесь телом вместе со штангой делайте упражнения четко, технично, посещайте спорт зал, качалку не ленитесь. Бодибилдинг прекрасный вид спорта, он вам будет потом благодарин за сделанный выбор. Применяйте различные гантели, штанги, тренажеры, успех не заставит себя долго ждать удачи вам в ваших спортивных начинаниях.